机易青 979万字 987400人读过 连载
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保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
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最新章节:气势如虹(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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