出含莲 723万字 534908人读过 连载
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每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
可是,进食过快的人在大脑收到信号之前,已摄入了超过必要数量的食物。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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最新章节:母子连心(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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