乌孙志玉 521万字 186414人读过 连载
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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。
学校篇 对于学校没有午睡条件的孩子来说,以下四种方法,也能让下午精神饱满: 方法一:发呆5分钟 发呆是最简单的减压方式。
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最新章节:我一直在等你回来(2024-06-27)
更新时间:2024-06-27
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