藏绿薇 926万字 48362人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
老年人应在营养医师指导下,合理使用营养素补充剂或全营养的肠内营养制剂,以补充营养素摄入不足,但不能代替天然食物。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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更新时间:2024-07-04
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