邸怀寒 824万字 497121人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
每周饮酒不超过两次。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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最新章节:观察作业(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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