上官润华 87万字 369145人读过 连载
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可是,进食过快的人在大脑收到信号之前,已摄入了超过必要数量的食物。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
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最新章节:蛇吞蟒象(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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