危忆南 937万字 668816人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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更新时间:2024-07-05
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