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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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学校为每位学生建立成长记录档案,主要包括品德表现、运动健康、审美艺术、创新实践等内容。
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太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
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其实,单纯胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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