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糕模的刻工,刀法细腻、粗犷兼有之,造形朴厚有乡野泥土气息。
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而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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