税书容 39万字 276317人读过 连载
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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
另外,也有学校是根据实际天气来定,像最近气温起伏不定,就延迟午睡开放时间。
二是全校集体午睡。
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最新章节:胜负揭晓(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
4.午睡时间控制在15~30分钟。
方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
考虑到低段学生的身体发育需要,有的小学安排校内一年级、二年级的学生午睡,其余学生中午自由活动。
“从幼儿园起,我就养成了午睡的习惯。
个别对光和声音特别敏感的娃,还戴上眼罩,塞上了耳塞。
从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
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